【早餐打卡第289天】奶香醪糟燕麦+腰果~
做法：奶粉、燕麦、醪糟放碗中，冲入沸水搅匀。超简单有木有~醪糟容易消化吸收，超市买的酒精含量低于1%无需担心，但若高于2%的孕妇和驾驶员慎重食用。醪糟和牛奶混合既能提供蛋白质，又能产生柔和的甜味，而燕麦能提高饱腹感。
评论